除了饮食方面，我还特别喜欢健走，作为一家企业的创始人我常常没有休息，没有假期，几乎24小时都在处理各项事务，即便在如此繁忙的工作间隙，我还是要抽出时间保持运动走路。

这项运动不仅能增强肺活量、促进消化，还能改善心情、强健心脏、提升免疫力，更能有效调节血糖、血脂和血压。要知道，心血管疾病和糖尿病等慢性病，往往是体重管理的重要风险因素。因此，将健走融入日常的生活，对预防这些慢性病大有裨益。

凭借健康的饮食和持续的运动，即使在这个年纪我的身体素质还是非常好，跳伞和滑雪等极限运动都不在话！最后，希望通过这篇文章，能够让大家更加重视自身健康，珍惜并积极管理自己的身体状态！

跳伞、滑雪也不在话下